朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.前额按摩:用指尖在前额进行圆周运动,力度要适中,每次按摩约5分钟。此动作有助于放松紧张的前额肌肉。
2.眼部按摩:闭上双眼,用食指轻轻按压眼眶周围,从内到外做小圆圈,重复10次。这有助于刺激眼轮匝肌,改善眼部功能。
3.鼻翼按摩:用拇指与食指沿着鼻梁向下,轻轻捏捻鼻翼两侧,重复10-20次。这个动作可以促进局部血液循环。
4.颊部按摩:用手掌根部从耳朵开始,顺着笑肌向嘴角方向推擦,每次重复20次。旨在提升面部肌肉的紧致度。
5.口部按摩:用拇指与食指捏住上下唇进行轻微拉伸和松弛,重复10次。此动作有利于增强口周肌肉的弹性。
6.下颌按摩:以拇指和其他手指在下颌骨部位进行画圈式的按摩,持续5分钟,有助于放松下颌肌肉。
虽然这些按摩方法可能对缓解面瘫症状有所帮助,但并不能替代专业医生的治疗建议。坚持适度的按摩和配合其他治疗方法,可能会提高面瘫恢复效果。在进行任何自我按摩前,务必咨询相关专业医疗人员,以确保安全和效果。
