刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化不良:饮食过量或者摄入难以消化的食物会导致胃肠负担加重,引起肠道气体增多,从而产生肚子咕噜声。此时可能伴随暂时性便秘。
2.肠道蠕动异常:压力、生活作息不规律或缺乏身体活动都会影响肠道的正常蠕动,使得粪便在肠道中移动缓慢,导致便秘。
3.饮食中纤维不足:膳食纤维有助于增加粪便体积,加速肠道蠕动。如果饮食中的纤维含量不足,容易导致大便干燥和排便困难。
4.液体摄入不足:水分对肠道功能至关重要,缺乏足够的液体会使粪便变硬,从而引起便秘。
5.药物副作用:某些药物如一些镇痛药和抗酸剂可能会减缓肠道运动,导致便秘。
若上述症状持续或伴有其他不适,应及时就医以排除更严重的健康问题。建议保持均衡饮食,增加膳食纤维和水分摄入,同时适度锻炼以促进肠道健康。