体重115，身高165的人该每日摄入多少主食

病情分析：一个体重115斤、身高165厘米的人，每日主食的摄入量应根据其基础代谢率和活动水平进行调整。一般情况下，建议每天摄入150至250克的主食，以满足日常能量需求。

1.基础代谢率：对于该身高和体重的人群，基础代谢率大约为1200至1400千卡，这个数值随着年龄和性别等因素会有所不同。

2.活动水平：如果此人是低活动水平（如办公工作者），每日总热量需求可能在1600至1800千卡之间；中等活动水平（如定期锻炼者）则为1800至2200千卡；而高活动水平（如运动员）可能需要2500千卡以上。

3.主食热量：主食如米饭、面条等，每100克大约提供130至150千卡。150至250克主食大致提供200至375千卡。

4.其他营养来源：除主食外，其余的热量需求还需从蛋白质、脂肪及其他营养素中获得，以保证营养均衡。

合理计划饮食时，应结合个人的具体生活习惯和健康目标，例如是否需要增肌或减脂。确保饮食多样化且营养均衡，才能更好地维持健康状态。