魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡因:多数减肥咖啡含有高剂量的咖啡因。咖啡因是一种刺激剂,可加速肠道活动,导致一些人出现腹泻。正常情况下,每日咖啡因摄入不应超过400毫克,大约是四杯普通咖啡的量。过量摄入可能导致胃肠不适。
2.草本成分:减肥咖啡中常含有诸如瓜拉纳、绿茶提取物等草本成分,这些成分中的某些化学物质可促进消化系统的蠕动,增加排便频率并可能导致腹泻。
3.排毒成分:部分减肥咖啡为了强调排毒效果,会添加某些成分,如仙鹤草、芦荟等,它们具有轻泻作用,可能导致腹泻。
4.乳糖问题:如果减肥咖啡产品中含有乳糖,对于乳糖不耐受者而言也可能引起腹泻。
长期或频繁腹泻会影响身体对营养的吸收,导致电解质失衡。如果在饮用减肥咖啡后出现持续性腹泻或其他不适症状,应停止使用并咨询医生。合理的饮食和锻炼仍然是健康减肥的关键。