王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.吸收:维生素C主要在小肠中被主动运输机制和简单扩散方式吸收。正常情况下,人体对维生素C的吸收是有限的,高剂量摄入时吸收率会下降。
2.分布:被吸收的维生素C通过血液循环分布到全身的细胞和组织中,包括高浓度存在于白细胞、眼睛晶状体、肾上腺、脑垂体等部位。
3.排泄:人体并不会储存过多的维生素C,未被使用的部分通过肾脏过滤,以氧化为脱氢抗坏血酸的形式排出体外。摄入过量的维生素C事实上会随尿液大量排出。
由于水溶性维生素无法长期储存在体内,因此需要保持稳定的日常摄入以满足机体需求。