减肥是持续进行更好还是应隔几日后再进行

病情分析：持续进行减肥一般效果更好。持续性的减肥计划能够帮助维持健康的体重和良好的生活习惯，而不建议间歇性减肥，因为这可能会导致体重反弹和其他健康问题。

1.稳定性：持续进行的减肥计划能够帮助身体逐渐适应新的生活方式，保持代谢率的稳定，从而更容易达到并维持理想体重。相反，间歇性减肥可能会导致新陈代谢的波动，使得减肥更加困难。

2.习惯养成：持续性减肥有助于建立健康的饮食和运动习惯，这些习惯是长期保持健康体重的重要因素。研究表明，持之以恒的行为改变比短期的剧烈变化更能带来持久的结果。

3.心理影响：持续的减肥方式还能减少心理上的压力和焦虑。频繁地停止和重新开始减肥计划可能会导致挫败感和失去动力，最终影响整体的生活质量。

4.身体健康：持续的减肥过程通过合理的饮食和规律的运动，可以改善心血管健康、血糖水平以及降低慢性病的风险。间歇性的减肥则可能引发营养失衡和健康风险。

持续进行减肥通常能产生更为长久的健康效益，保持科学合理的饮食与运动模式尤为重要。