韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.脂肪堆积:特别是在女性中,脂肪容易在臀部和大腿外侧堆积,导致视觉上髋部变宽。随着年龄的增长或体重的增加,这种情况可能会更明显。
2.肌肉分布:一些人由于肌肉不均匀发展,尤其是外侧肌群较为发达,可能会使髋部在视觉上显得更宽。这种情况常见于缺乏针对性训练的情况下。
3.姿势问题:不良姿势,如骨盆前倾或后倾,会改变身体线条,使髋部显得更宽。久坐、站立时重心不对称等习惯可能恶化此现象。
4.体型特征:人体不同的体型模式,例如梨形身材,天然地会让髋部显得比其他部分宽。基因因素在此也起到一定作用。
5.孕期变化:怀孕期间,为了适应胎儿的生长和生产,盆骨周围的组织可能会发生变化,产后如果未能有效恢复,可能留下一定程度的假胯宽。
识别假胯宽的成因有助于采取相应的措施,比如通过饮食控制减少脂肪堆积,或者通过运动改善姿势和肌肉分布。考虑到个体差异,不同的方法可能会得到不同的效果,各种干预需要根据个人情况进行选择。
