肩胛筋膜炎怎么治疗

病情分析：肩胛筋膜炎常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。以下是详细说明：

1.药物治疗：

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和萘普生，可减轻疼痛和炎症。

局部使用止痛药膏或贴剂，如双氯芬酸钠等，有助于缓解局部疼痛。

2.物理治疗：

物理治疗师可以通过按摩、超声波疗法和电刺激疗法等方法，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

拉伸和加强锻炼：每日进行适当的肩部拉伸和强度训练，有助于恢复肩关节的活动范围和肌肉力量。

3.生活方式调整：

避免长期保持同一姿势尤其是伏案工作，应定时休息，进行肩部活动和拉伸。

提高日常姿态意识，保持正确的坐姿和站姿。

使用符合人体工程学设计的家具和设备，减少肩部应力。

治疗肩胛筋膜炎需要综合考虑多种方法，根据个体情况选择最适合的方案，并遵循医嘱进行治疗和康复锻炼。