孕妇控糖吃什么水果

病情分析：孕妇在控制血糖的情况下可以选择低GI值（血糖生成指数）的水果，如苹果、梨和草莓等。

1.苹果：每100克苹果含糖量约为10克，GI值大约为38。苹果富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平。

2.梨：每100克梨含糖量约为10克，GI值大约为38。梨具有较高的水分和纤维含量，可以帮助消化。

3.草莓：每100克草莓含糖量约为5克，GI值大约为41。草莓不仅含糖量低，还富含维生素C和抗氧化剂。

4.樱桃：每100克樱桃含糖量约为8克，GI值大约为22。樱桃可以提供丰富的营养物质，同时对血糖影响较小。

5.蓝莓：每100克蓝莓含糖量约为10克，GI值大约为53。蓝莓富含抗氧化物质，可以增强免疫功能。

在怀孕期间控制血糖时，选择低GI值的水果如苹果、梨和草莓是明智的，同时应注重适量摄入以避免血糖波动。