沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食控制：减少摄入含高嘌呤的食物，如红肉、海鲜和内脏。这些食物会增加体内尿酸生成，建议多吃低嘌呤食物如蔬菜、水果和全谷类。
2.药物治疗：医生可能会开具降尿酸药物，如别嘌呤醇或非布司他，这些药物有助于减少体内尿酸生成或促进尿酸排泄。
3.多喝水：每天保证摄入足够的水分（约2-3升），可以帮助稀释尿酸并通过尿液排出体外。
4.限制酒精摄入：特别是啤酒和烈性酒，它们会增加尿酸水平，并妨碍尿酸的代谢和排泄。
5.降低体重：科学减重可以显著降低尿酸水平，研究表明，每减少10%的体重，尿酸水平可以下降1-2毫克/分升。
6.避免高果糖饮料：含高果糖的饮料和食品会增加尿酸生成，建议选择不含糖或低糖的饮料。
7.保持健康生活方式：适度锻炼、避免熬夜等良好的生活习惯可以改善整体健康状况，间接帮助控制尿酸水平。
8.定期监测尿酸水平：通过血液检测监控尿酸水平变化，及时调整干预措施。
保持上述方法可以有效管理和降低尿酸水平，预防痛风及相关并发症的发生。