西洋参泡水喝的功效与副作用是什么

病情分析：西洋参泡水喝可以增强免疫力、改善疲劳和提升心血管健康，但可能引起胃肠不适和降低血糖。

1.增强免疫力：研究显示，西洋参中的皂苷成分能刺激免疫细胞，提高机体防御能力。

2.改善疲劳：西洋参有助于提高体力水平，减少疲劳感，对慢性疲劳综合征有一定帮助。

3.提升心血管健康：其抗氧化特性可减少血管损伤，帮助维持心血管系统的正常功能。

4.副作用：部分人群可能会出现胃肠不适，如腹泻或胃痛。西洋参还有可能导致血糖水平下降，因此糖尿病患者需谨慎使用。

在食用西洋参时，应注意节制用量，并避免长期过量服用，以减少副作用风险。