杨梅的糖分含量高吗

病情分析：杨梅的糖分含量适中，但不算特别高，是一种较健康的水果选择。

1.糖分含量：每100克杨梅中大约含有10-13克糖分。相比其他水果如葡萄（15-16克）或香蕉（12-15克），杨梅的糖分处于中等水平。

2.热量：每100克杨梅的热量约为50千卡，属于低热量水果，适合控制体重的人群食用。

3.营养物质：杨梅富含维生素C、纤维素和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。

4.食用建议：适量食用杨梅，不会对血糖造成明显影响，但糖尿病患者仍应注意总摄入量。

杨梅适合作为日常饮食的一部分，因其糖分适中且营养丰富。