文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.冷敷:在前24小时内进行冷敷,每次10-15分钟,可以帮助止血和减轻肿胀。
2.热敷:24小时后可改为热敷,促进局部血液循环,加速淤血吸收,每次不超过20分钟。
3.抬高患肢:抬高手臂,有助于静脉回流,减少肿胀。
4.观察:一般情况下,淤青会在一到两周内自行消退。如出现疼痛加重或伴有其他症状,应及时就医。
注意避免反复按压或过度活动,以免加重淤血。