耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肌肉紧张:长时间使用电脑容易导致颈部、肩部和上背部的肌肉持续紧张,特别是斜方肌。这种持续的紧张可能引起肌肉疲劳和痉挛,从而导致肩胛骨区域出现针刺样的不适。
2.姿势不良:如果坐姿不正确,比如头部前倾或肩膀下垂,就会增加肩部和颈部的负担。这种姿势会导致肩胛骨周围的肌肉和韧带拉伸过度,引发疼痛和针刺感。
3.神经压迫:由于不良姿势或者重复的工作动作,颈椎区域的神经根可能受到压迫或刺激,导致肩胛骨及其周围区域产生放射性或局部的刺痛感。
4.心理因素:长期精神压力和焦虑也可能通过影响身体的反应机制,加重肩背部的不适感。
为了缓解这种症状,可以尝试定期休息、调整坐姿、进行肩颈部的舒展运动以及保持适当的桌椅高度。如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗帮助以便排除其他潜在的健康问题。