沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素:在深度睡眠阶段,生长激素的分泌达到高峰。生长激素是由脑下垂体分泌的一种蛋白质激素,负责促进骨骼和组织的生长。
2.骨骼生长:骨骼主要通过软骨板(即生长板)的增殖和钙化实现增长。尽管夜间生长激素分泌增加,导致短期内组织水合作用可能使身体略为"伸展",但真正显著的骨骼增长需要更长的时间。
3.增长速度:一般情况下,儿童每年大约增长5-7厘米,青少年则可达到10-15厘米。这一增长是在一年中逐渐积累的,而非单独每晚实现。
虽然夜间的生长激素分泌对生长发育至关重要,但一夜之间的实际身高增长幅度极其有限,不容易用肉眼察觉。在关注儿童成长时,应注重长期的饮食、睡眠以及总体健康状况,以确保最佳的生长环境。