韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨结构:踝关节由胫骨、腓骨和距骨三块骨骼构成。胫骨和腓骨位于小腿下端,与足部的距骨相连,形成一个铰链型关节。
2.关节囊与韧带:踝关节被一个强壮且灵活的关节囊包围,多条韧带提供额外的稳定性。其中包括内侧的三角韧带和外侧的外侧副韧带,前者较为坚固,后者在踝扭伤中常受伤。
3.运动范围:踝关节主要允许屈曲和伸展动作,即脚背朝上(背屈)和脚掌朝下(跖屈)的运动。它也有助于足部的轻微旋转和翻转,以适应不平的地面。
4.承重与功能:作为承载全身重量的重要关节之一,踝关节在静止站立和行走、跑步、跳跃等动态活动中发挥关键作用,确保身体的平衡与稳定。
保持踝关节的健康和灵活性对于日常活动至关重要,强健的肌肉和韧带可以帮助减少损伤的风险。