胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.停止按压:立即改变姿势,避免继续施加压力于手部,以便缓解神经受压的情况。
2.按摩和活动:轻柔地按摩麻木区域,并通过伸展和活动手指来促进血液循环,加速恢复感觉。
3.热敷或温水浸泡:使用热敷袋或者将手置于温水中,可以帮助放松肌肉和促进血液流动,有助于缓解麻木感。
4.观察症状变化:通常情况下,短暂的麻木会在几分钟内消退。如果麻木持续存在或伴随其他症状,如疼痛、无力或肿胀,建议及时就医以排除其他潜在问题。
保持良好的姿势和定期调整体位可以有效预防因压迫导致的麻木问题。