如何计算自己的近视率

病情分析：要计算近视度数，通常需要通过验光来确定。验光是由专业眼科医师或验光师进行的测试，以确保准确性。具体计算和测量过程可以参考以下几点：

1.近视是由于眼球过长或角膜曲率过大导致进入眼睛的平行光线在视网膜前会聚，造成远处物体影像模糊。

2.近视度数用屈光度表示，验光结果以负数形式记录。例如，-1.00D代表轻度近视，-3.00D代表中度近视，-6.00D则为高度近视。

3.验光仪器通过测量眼睛如何聚焦光线，结合试镜片箱中的不同强度镜片，找出能让视力达到最佳矫正状态的镜片度数，即近视度数。

4.有时可能使用散瞳验光，这种方法能够更准确地测定儿童和青少年的真实屈光状态，因为它能消除调节作用的干扰。

计算近视度数需依赖专业的眼科设备和人员，且应定期检查以监控视力变化，维护眼健康。