武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.微生物污染:食物放置过久或储存不当,容易滋生细菌等微生物。例如,大肠杆菌、沙门氏菌等细菌在温暖潮湿的环境中迅速繁殖,导致食物中毒。这类情况虽不直接致癌,但会对胃肠道健康带来威胁。
2.亚硝酸盐积累:某些食物如绿叶蔬菜,在长时间存放后,尤其是反复加热,可能会产生较高浓度的亚硝酸盐。亚硝酸盐与一些食物中的胺类化合物结合形成亚硝胺,亚硝胺被认为具有潜在的致癌性。
3.储存方式:冷藏可以延缓细菌增长,但不同食物的安全储存时间有差异。一般而言,熟食放入冰箱应在2小时内,最好在2至4天内食用完毕。
保证健康饮食需要注重食品的安全储存和科学处理,避免不当储存和再加热以降低相关风险。