一岁8个月宝宝冬天应补钙还是补锌

病情分析：一岁8个月的宝宝在冬天是否需要补钙或补锌，取决于其具体的营养需求和健康状况。在正常情况下，通过均衡饮食摄入足够的钙和锌已能满足大多数儿童的需求。

1.钙的需求：

钙对于幼儿骨骼和牙齿的发育至关重要。

根据中国营养学会推荐，1-3岁儿童每日钙摄入量建议为600毫克。

钙的主要来源包括奶制品（如牛奶、酸奶）、绿叶蔬菜和豆类制品。

如果孩子对这些食物的摄入不足或存在乳糖不耐受等问题，可能需要咨询医生考虑补充钙剂。

2.锌的需求：

锌在促进免疫功能、伤口愈合和DNA合成中起到重要作用。

1-3岁儿童每日锌的推荐摄入量为4毫克。

食物中的锌来源包括肉类、海鲜、坚果和全谷物。

缺锌的症状可能表现为免疫力下降、食欲减退等，可以通过血液检查来确认是否缺乏。

3.季节因素：

冬季由于日照减少，维生素D的合成可能不足，而维生素D有助于钙的吸收。

如有必要，可在专业人士指导下补充维生素D来辅助钙的吸收。

科学的饮食通常可以满足宝宝的需求，过度补充可能带来副作用，应避免随意使用营养补充剂。