武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.非甾体抗炎药:如布洛芬和萘普生,这些药物有助于减少疼痛和炎症。这类药物需要遵循推荐剂量,以避免对胃肠道产生刺激。
2.对乙酰氨基酚:这是一种常用的止痛药,可以有效缓解轻中度的肌肉和关节疼痛,同时也能帮助降低发热。需要按照说明书上的指导服用,以确保安全性。
3.补充液体:保持良好的水分摄入,有助于缓解肌肉痉挛和疼痛,可以选择温水、草药茶或电解质饮料。
4.休息与睡眠:足够的休息和高质量的睡眠能够支持免疫系统抵御病毒感染,同时也有助于缓解身体疲劳和疼痛。
5.如有条件,还可以配合使用暖敷、热水泡澡等物理疗法,以进一步放松肌肉和舒缓疼痛。
在使用任何药物时,应根据自身健康状况和药品说明进行选择和使用。如疼痛持续加重或伴随其他严重症状,应及时就医。
