武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣富含丰富的维生素C、铁和多种氨基酸,有助于增强免疫力,补血养颜,对于产后恢复非常有益。
2.桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等成分,能够补充能量,改善贫血,同时有助于缓解产后疲劳和失眠。
3.豆浆是优质植物蛋白的来源,含有大豆异黄酮及多种矿物质,能够促进乳汁分泌,对产后母体恢复健康也有积极作用。
虽然红枣桂圆豆浆具有滋补效果,但也应适量饮用,避免因摄入过多造成身体不适。同时,在选择食材时应确保新鲜和安全,以保证营养和卫生。