武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红酒适量饮用有益健康:红酒中含有抗氧化物质如白藜芦醇,这些成分有助于心血管健康。适量饮用红酒还可能促进血液循环,对月经期间缓解轻微疼痛有所帮助。
2.适度饮酒标准:通常建议女性每日饮用酒精量不要超过一杯红酒(约150毫升)。这有助于避免因酒精摄入过多而导致的健康问题,如肝脏负担加重、内分泌紊乱等。
3.月经期身体敏感性增加:一些女性在月经期间可能会感到更疲倦或情绪波动,因此即便是少量的酒精也可能加重这些症状。个体差异较大,应根据自身感受适量调整。
4.某些情况下应避免饮酒:如果存在痛经严重、头晕、恶心等症状或者正在服用药物,应尽量避免饮酒,以免与药物产生不良反应。
在月经期适量饮用红酒通常是安全的,但应根据个人身体状况和具体情况调整饮用量。