武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.核桃富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维,对孩子的生长发育有益。这些营养成分在感冒期间可以帮助补充体力,提高机体的抵抗力。
2.核桃中含有维生素E和抗氧化物质,有助于增强免疫系统功能,对于正在恢复的感冒儿童可能提供一定的支持。
3.核桃的矿物质含量,如镁、锌和铁,也有助于维持身体正常运作和支持免疫系统,更好地与病原体作斗争。
感冒期间应注意合理饮食,保持均衡的营养摄入,以及多喝水。如果孩子对核桃过敏或有其他饮食限制,则应避免食用。