管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.调整饮食:增加膳食纤维的摄入是关键。这可以通过多吃水果、蔬菜、全谷物和豆类实现,每日纤维摄入量应达到25-30克。这有助于软化粪便,减少对肛门的刺激。
2.保持水分充足:每日饮水量应不少于8杯(约2升),这有助于保持粪便柔软并促进正常的肠道功能。
3.温水坐浴:每天进行2-3次温水坐浴,每次10-20分钟,可以帮助缓解疼痛和减轻肌肉痉挛。温水会放松肛门括约肌,改善局部血液循环,加速愈合。
4.避免便秘和腹泻:采用健康的生活方式如规律锻炼,以增强肠蠕动并避免便秘;同时注意饮食卫生,防止感染性因素引起的腹泻。
5.使用润滑剂:在排便前使用无刺激性的润滑剂可减少摩擦,降低排便带来的痛苦。
6.药物治疗:在医生指导下,可使用外用药物如含有利多卡因成分的药膏,以缓解疼痛或痒感。还可能需要消炎药物或者软便药以减少症状。
7.监测病情变化:如果肛裂持续超过6周未能愈合,或出现出血增多、疼痛加剧等情况,需咨询专业医生以评估是否需要进一步治疗。
对于肛裂患者,有效管理排便习惯及生活方式调整至关重要。这些措施不仅能缓解频繁的排便欲望,还能减少肛裂的复发风险。
