徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.母乳分泌的基础是荷尔蒙的调节。催乳素和催产素是两种主要的激素,分别负责乳汁的产生和排出。正常情况下,这些激素的水平会根据婴儿的吸吮刺激进行调整。
2.营养摄入也很重要。确保摄入足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质可以支持健康的乳汁分泌。研究表明,均衡的饮食对哺乳期女性尤为重要。
3.情绪状态会影响母乳分泌。压力和焦虑可能抑制催乳素和催产素的释放,进而减少乳汁的产生。保持良好的心理状态有助于促进乳汁分泌。
4.生姜和葱作为食物中的香料,被少量摄入一般不会对母乳喂养产生显著影响。过量食用任何食物都可能对健康产生不利影响,因此适度摄取是合理的选择。
如果出现乳汁分泌减少的问题,建议咨询专业医生或哺乳顾问进行评估和指导。