沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异是由遗传决定的。父母的身高、家族遗传特性在很大程度上决定了个体最终的身高。
2.营养因素:充足且均衡的营养对于生长发育至关重要。蛋白质、维生素D、钙、锌等营养元素在骨骼健康和生长中扮演关键角色。摄入不当可能会影响身高增长。
3.健康生活方式:充足的睡眠和适度的体育锻炼也有利于身高增长。儿童和青少年的骨骼在夜间尤其活跃,因此良好的睡眠是促进生长的重要因素。
4.汽水成分:汽水通常含有较多的糖分和磷酸盐。长期大量摄入可能会导致肥胖或影响钙的吸收,但偶尔饮用并不过量时,并不会对身高产生显著影响。
身高的增长主要受遗传和整体生活方式的影响。偶尔饮用汽水不会直接影响身高,但需注意合理饮食和健康生活习惯的养成。