晚上饮用纯酸奶会导致肥胖吗

病情分析：晚上饮用纯酸奶一般不会直接导致肥胖。脂肪增加是由摄入的总热量超过消耗的热量引起的，而不是单一食品的摄入。

1.热量含量：纯酸奶的热量相对较低，每100克纯酸奶大约含有60-80千卡的热量。适量饮用不会显著增加每日的总热量摄入。

2.蛋白质和益生菌：纯酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于提高饱腹感和改善肠道健康。这可能在一定程度上帮助控制体重。

3.饮食平衡：关键在于整体饮食的平衡。如果晚餐和其他时间段已经摄入过多的热量或高糖、高脂肪食物，即使是健康食品如纯酸奶，也可能导致热量过剩。

4.个人代谢差异：每个人的新陈代谢率不同，同样的食物在不同的人身上可能会产生不同的效果，因此也需要根据个体情况调整。

控制体重的核心在于维持能量的平衡，即保持每日摄入的总热量小于或等于消耗的热量。