徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.叶酸对胎儿神经系统发育至关重要。研究表明,孕妇补充足够的叶酸可以将胎儿神经管缺陷的发生率降低70%左右。这类缺陷涉及大脑和脊髓,例如脊柱裂和无脑畸形。
2.叶酸在红细胞生成过程中起着关键作用。缺乏叶酸可能导致巨幼红细胞性贫血,这种贫血会引起疲劳、虚弱和呼吸短促等症状。
3.叶酸还参与DNA和RNA的合成与修复过程,对于细胞分裂和生长非常重要。快速生长的组织如皮肤、胃肠道黏膜和骨髓等对叶酸需求较高。
4.研究表示,每日摄入约400微克的叶酸是适宜的推荐量。某些情况下,如怀孕或备孕,建议每日摄入量可增加到600-800微克,以满足身体额外需求。
5.叶酸不足不仅影响孕妇和胎儿,对普通成人也可能产生负面影响,如增加心血管疾病和某些癌症风险。
叶酸片对于预防和治疗叶酸缺乏症具有显著效果,尤其是在怀孕期间。确保每日摄入充足的叶酸,可以有效预防相关健康问题。