哪些人需要吃钙片

病情分析：钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿健康至关重要。以下几类人群可能需要补充钙片：

1.儿童和青少年：生长发育期对钙的需求较高，建议每天摄入1000-1300毫克。

2.孕妇和哺乳期妇女：胎儿和婴儿的骨骼发育需要大量钙，建议每日摄入1000-1300毫克。

3.绝经后的女性：雌激素水平降低，骨质疏松风险增加，建议每日摄入1200毫克。

4.老年人：钙吸收能力降低，骨质流失速度加快，建议每日摄入1000-1200毫克。

5.素食者：饮食中缺乏奶制品等富含钙的食物，建议根据具体膳食情况补充适量钙片。

6.乳糖不耐受者：无法通过乳制品获得足够钙，需通过其他途径如钙片补充。

补充钙片时应注意避免过量，每日总摄入量不宜超过2000-2500毫克。与维生素D同服有助于钙的吸收。