陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.水分滞留:睡眠过程中,身体水平位置变化可能导致面部,尤其是眼周区域的水分积聚。这一情况在睡前大量饮水或饮用含盐分较高的食物时尤为明显。人体组织容易在夜间吸收并滞留多余水分,形成浮肿现象。
2.血液循环不良:长时间的不良睡姿,如压住一侧脸部,可能影响局部血液循环。血液流动受阻会导致眼周毛细血管扩张,从而引发肿胀和眼袋。
3.皮肤松弛:随年龄增长,皮肤弹性逐渐减弱,眼周围的皮肤尤为脆弱易受到影响。胶原蛋白及弹性纤维的减少使得眼袋更加显著。如果平时缺乏对眼部的护理或者休息不足,也会加速皮肤老化,增加眼袋发生的几率。
4.遗传因素:某些人天生眼部脂肪较多或皮肤结构特殊,容易形成眼袋。这类情况即便有充足的睡眠和良好的生活习惯,仍可能会出现明显的眼袋。
综合以上几点,睡觉后出现眼袋主要与水分滞留、血液循环不良、皮肤松弛和遗传因素有关。为了减轻眼袋,可以在睡前减少饮水量、选择合适的枕头高度以改善血液循环、保持良好生活习惯和注意皮肤护理。同时,需要避免长时间熬夜,保证充足的睡眠。