王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.脱水:酒精具有利尿作用,导致身体排出大量液体,从而引起脱水。大脑因缺水而收缩,触发周围疼痛感受器,导致头痛。
2.血管扩张:酒精会导致血管扩张,包括大脑中的血管,这种扩张会增加对神经末梢的压力,进而引发头痛,尤其在太阳穴区域更加明显。
3.炎症反应:饮酒会引起身体产生炎症反应,某些炎症介质如细胞因子会影响中枢神经系统,导致不适和头痛。
4.低血糖:酒精摄入可能导致胰岛素分泌增加,引发低血糖。大脑对葡萄糖需求旺盛,低血糖状态会导致头痛等症状。
5.睡眠质量下降:尽管酒精可能使人更快入睡,但它会影响睡眠结构,特别是减少快速眼动睡眠阶段,导致疲惫和头痛。
预防宿醉和相关头痛的方法包括适量饮酒、饮酒期间多喝水以及确保饮食健康以维持血糖稳定。