陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.时间和环境:最佳测量时间是在早晨起床后或休息15分钟后,保持安静和放松的状态,环境温度适宜。
2.姿势和体位:坐姿测量时,背部挺直且靠在椅背上,双脚平放地面。手臂应支撑在水平位置,使肘部与心脏平齐。
3.袖带的大小及位置:袖带应合适并绑在上臂中间位置,过紧或过松都会影响读数。袖带下缘应距离肘窝约2-3厘米。
4.身体状态:未饮用咖啡因、酒精或吸烟至少30分钟,并且排空膀胱。
5.心理状态:避免情绪激动、焦虑或紧张等心理因素,以免导致暂时性血压升高。
6.设备校准:使用校准过的血压计,以确保读数准确。
7.重复测量:多次测量以确认一致性,避免单一异常数据判断。
在这些条件下进行血压测量,能够较为准确地反映血压水平,确保结果的真实性和可靠性。长期拥有正常的血压有助于降低心血管疾病风险。
