刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.剩饭剩菜存放不当容易滋生细菌。研究表明,室温下放置超过2小时的食物细菌数目会迅速增加,其中包括大肠杆菌、沙门氏菌等,这些细菌不仅会导致食物中毒,还可能间接增加患癌风险。
2.反复加热的食物中,蛋白质和脂肪在高温加热过程中会发生分解,生成亚硝酸盐及其他潜在致癌物质。亚硝酸盐在胃酸作用下可进一步转化为亚硝胺类化合物,这是公认的致癌物之一。
3.蔬菜类食品在长时间保存后,尤其是绿叶蔬菜,会产生较多的亚硝酸盐。相关研究显示,存放24小时以上的蔬菜其亚硝酸盐含量明显增加,食用这些残留亚硝酸盐的食品存在一定的健康风险。
建议尽量减少食用剩饭剩菜,尤其是避免多次加热和长时间存放。如果必须食用,应确保正确储存并彻底加热,以最大程度降低潜在风险。