杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.成分分析:无糖苏打气泡水主要由水和二氧化碳组成,不含糖分、脂肪或蛋白质,因此不带来能量摄入。
2.甜味来源:部分无糖苏打水可能使用人工甜味剂,如阿斯巴甜、甜菊糖等,这些物质不会被人体代谢为卡路里,因此不会增加热量。
3.标签标识:根据食品饮料行业标准,无糖产品在营养标签上通常会标示每份0卡路里,标明其不提供热量。
通过选择无糖苏打气泡水可以避免额外热量的摄入,是一种保持低热量饮食的理想选择。在购买时,可查看包装上的营养成分表以确认是否添加了其他成分。