龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.出生至3个月:新生婴儿通常每隔2到4小时醒来一次,以便进食。他们的胃容量小,因此需要频繁喂奶。此阶段的睡眠模式是多段式的,每天约需14至17小时的睡眠。
2.3至6个月:大多数婴儿开始形成一定的昼夜节律。在这一阶段,一些婴儿可以开始连续睡眠5至6个小时,但夜间仍可能醒来1至2次。每天的总睡眠时间通常为12至15小时。
3.6至12个月:这段时间内,婴儿的夜间睡眠有望达到6至8小时甚至更长。一些婴儿在这个年龄可以整晚不醒。总睡眠时间包括夜间和白天的小睡,一般为11至14小时。
影响婴儿夜间睡眠的因素有很多,包括生长发育、白天活动量、饮食状况以及成长过程中可能出现的疾病或不适。确保良好的睡眠环境,如适宜的室温、安静的环境和舒适的床铺,可以帮助婴儿更好地入睡和保持睡眠。