郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.咖啡中含有多种抗氧化剂,如绿原酸和咖啡因,这些成分可能帮助减少炎症和保护细胞免受损害,从而降低某些癌症的风险,例如肝癌和子宫内膜癌。
2.咖啡在烘焙过程中可能会产生一种名为丙烯酰胺的化合物,实验研究表明高剂量的丙烯酰胺可能具有致癌性。但日常饮食中的丙烯酰胺含量通常较低,目前没有确凿证据表明普通消费水平的咖啡与人类癌症直接相关。
3.世界卫生组织的国际癌症研究机构曾将咖啡列入"可能致癌"的名单,但在2016年又将咖啡从该名单上移除,因为更多研究显示咖啡并不会增加大多数癌症的风险,甚至可能对某些类型的癌症有保护作用。
4.过度饮用咖啡可能导致其他健康问题,如心律不齐、消化系统紊乱和焦虑等,因此建议每日饮用咖啡应适量。
适量饮用咖啡通常对健康有利。对于健康个体而言,每天摄入三到四杯咖啡是安全的,并可能带来一定的健康益处。在享用咖啡时,关注整体生活方式和饮食均衡更为重要。