史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.准备阶段:清洁面部,确保手部干净,以免细菌进入眼部区域。
2.使用合适的产品:可使用适量的眼霜或精油,以减少摩擦并增加按摩效果。
3.按摩步骤:
指腹轻压:用无名指的指腹在眼袋下方轻轻按压,从内眼角向外眼角方向移动,重复5-10次。此动作有助于促进淋巴引流。
环绕按摩:使用中指和无名指,从内眼角沿着眼眶骨轻轻环绕按摩至外眼角,再回到起点,重复5-10次。保持轻柔的力度。
提拉按摩:用无名指指腹,从泪沟部位向太阳穴方向轻轻提拉,重复5-10次。这有助于舒缓眼周肌肤。
4.时间控制:整个按摩过程建议控制在5-10分钟以内,以免过度刺激眼部皮肤。
5.结束阶段:按摩后,可以用温水洗去多余的护肤品,并涂抹保湿眼霜以锁住水分。
定期按摩可以改善眼袋问题,但不能完全替代专业治疗。如果眼袋严重或伴随其他症状,建议咨询专业医生进行评估。