沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素是影响身高的最重要因素之一。大约60%至80%的身高差异可以通过父母的身高和家族遗传来解释。
2.营养状况对身高的影响也很显著。在生长发育期,充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入能够促进骨骼健康,从而支持正常的身高增长。
3.生活习惯,如规律的运动和充足的睡眠,也是影响身高的重要因素。运动有助于刺激生长激素的分泌,而睡眠则是生长激素分泌的高峰期。
4.激素水平也是身高增长的关键因素之一。生长激素在儿童和青少年时期对身体的发育起着促进作用。
头发的生长与人的身高不相关,它受到不同的基因调控,并不消耗影响身高增长的能量或资源。无论头发留得长还是短,都不会对身高产生任何实质性影响。