史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:每6至12个月进行一次全面的眼科检查,以便及时了解视力变化情况,调整矫正措施。
2.佩戴合适的眼镜:根据医生建议,佩戴合适的近视眼镜,确保在看远处时视物清晰。使用低于实际度数的眼镜可能会导致视力进一步下降。
3.增加户外活动:研究表明,每天至少1小时的户外活动可以降低近视加深的风险。阳光充足的环境有助于眼睛健康。
4.合理用眼时间:减少长时间近距离用眼,如使用电子产品或阅读。每隔30至40分钟休息眼睛,看向远处景物几分钟。
5.良好用眼环境:确保书写和阅读环境光线充足,避免在光线不足或过强的环境下用眼。
通过以上措施,可以有效控制轻度近视的发展速度,保持眼部健康。
