徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.停止饮用茶水:毛尖茶含有丰富的茶多酚和咖啡因,过量摄入可能刺激肠胃。首先应暂停继续饮用茶水,以减少对胃肠道的刺激。
2.补充水分:腹泻容易导致身体失去大量水分和电解质,所以应通过喝温开水或电解质饮料来补充身体所需的水分和矿物质,预防脱水。
3.观察症状:一般轻微的腹泻在停止摄入刺激源后会有所好转。如果症状较为严重或持续时间超过24小时,应考虑就医,以排除其他潜在的健康问题。
4.饮食调整:在症状缓解期间,建议选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等,避免油腻和辛辣食品,以减轻肠胃负担。
5.咨询医生:如有必要,特别是症状加重或伴随其他不适,可以咨询专业医生以获得进一步指导。
通过以上步骤大部分情况下可以有效缓解因过量摄入毛尖茶而导致的腹泻问题。在日常生活中,适度饮茶并保持均衡饮食,有助于维持良好的肠胃健康。