徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.甘蔗含糖量高,每100克甘蔗中约含有13-15克糖。摄入过多糖分可能导致体内热量增加,从而引发诸如口腔溃疡、喉咙痛等上火症状。
2.过量食用甘蔗可能对消化系统造成负担,尤其是对于那些平时糖分摄入较高或患有代谢综合征的人群,更易出现消化不良、食欲减退等不适表现。
3.部分人群本身具有湿热体质,容易出现上火症状,这类人应适量食用甘蔗,避免加重身体的不适感。
适量食用甘蔗可以为身体提供必要的水分和能量,而过量食用则可能导致上火症状。建议根据个人体质和健康状况合理饮食,保持营养均衡。