杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.促进血液循环:步行是一种温和的有氧运动,它可以帮助促进全身的血液循环,减少下肢静脉压力的积累。这可能有助于减轻痔疮带来的不适。
2.帮助消化:步行能刺激肠道蠕动,改善消化功能,有助于防止便秘。便秘是导致和加重痔疮的重要因素之一,因此良好的肠道活动可以预防痔疮恶化。
3.体重管理:保持健康的体重可以减少腹部和骨盆区域的压力,从而降低发展或加重痔疮的风险。步行作为一种低冲击的运动方式,有助于控制体重。
4.心理健康:步行还可以通过释放内啡肽来改善情绪,这对整体健康状态,包括痔疮的管理,都有间接的好处。
长时间站立或步行在个别情况下可能会对已有严重痔疮问题的人产生不利影响,尤其是在没有足够休息时。如果感到任何不适或症状加重,建议咨询专业医生。还应结合其他生活方式的调整,如饮食纤维摄入、保持足够水分等,以有效管理和预防痔疮。