牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩迎香穴:迎香穴位于鼻翼旁边。每日可用拇指轻轻按压并以旋转方式按摩此处约1-2分钟,有助于缓解鼻塞及流鼻涕。
2.按摩风池穴:风池穴位于颈部后方靠近发际线的凹陷处。轻轻按压并按摩该位置有助于减轻头痛和改善呼吸系统的不适,每次持续时间为2-3分钟。
3.按摩太阳穴:太阳穴位于眉毛外侧与眼角之间的小凹陷处。使用食指或中指轻柔地按压并顺时针方向旋转按摩,有助于缓解头痛和压力,每次1-2分钟。
4.按摩列缺穴:列缺穴在手腕上方大约1.5寸处,沿着桡骨向上找到。每天可多次按压该穴位约1-2分钟,有助于缓解咳嗽。
这种按摩方法可以帮助减少不适,但如果症状持续或加重,应及时寻求专业医疗帮助以排除更严重的健康问题。