管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持足部卫生。确保足部清洁干燥,以减少感染风险。这包括每天清洗双脚,并在运动后彻底擦干,尤其是趾缝处。
2.正确修剪指甲。指甲应平直修剪,避免剪得过短或两侧过圆,这样能减少指甲嵌入周围皮肤的可能性。
3.选择合适鞋子。足球鞋应舒适合脚,不应过紧,以减少对趾甲的压力。考虑使用足部保护设备,如硅胶护套以减轻压力。
4.避免剧烈运动。如果已出现嵌甲,应暂时避免剧烈运动,给予指甲充分时间恢复。进行适度活动以减少对足部的额外压力。
5.寻求专业治疗。在家庭护理无效的情况下,建议及时就医。医生可能会通过微创手术、药物或其他方式帮助解决嵌甲问题。
遵循以上措施能够有效降低嵌甲发生的频率及其带来的不适,帮助维持足部健康。