唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.咖啡因含量:一般来说,一杯普通的速溶咖啡(如雀巢咖啡)含有大约60-80毫克的咖啡因。这一数量足以在短时间内引起血压升高。
2.血压变化:研究表明,咖啡因摄入后,血压可能在30分钟内上升,并持续数小时。在一些人群中,这种增加可能为3-15mmHg的收缩压和舒张压。
3.个体差异:个体对咖啡因的敏感性存在很大差异。经常饮用咖啡的人可能已经对咖啡因产生了一定耐受性,因此血压受其影响较小,而不常饮用咖啡的人则可能更容易受到影响。
4.长期影响:虽然咖啡因可以短期提高血压,但长期喝咖啡与高血压之间的关系尚未完全明确。一些研究指出,常饮咖啡的人与不饮咖啡的人相比,其高血压风险并无显著差异。
对于健康成年人而言,适度饮用含咖啡因的饮品通常是安全的。高血压患者或对咖啡因敏感的人在饮用咖啡时应保持谨慎,并考虑减少咖啡因摄入的可能性。