卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.生海鲜:生海鲜中可能含有细菌、病毒或寄生虫。例如,生蚝、贝类等可能携带诺如病毒,而一些生鱼可能含有李斯特菌。这些病原体在未充分加热情况下无法被杀死,导致肠胃不适。
2.火锅环境:火锅以高温煮沸方式烹饪食物,看似安全。当不同食材混合时,交叉污染风险增大。若使用同一双筷子夹生熟食物,也可能导致微生物传播。火锅汤底长时间加热使得某些维生素分解,影响营养摄入。
3.温度差异:生冷食物和热食物同时摄入可能刺激肠道,引发蠕动增加,从而导致腹泻。尤其对于敏感人群,这种搭配易引发消化系统反应。
4.个体差异:每个人的消化能力和对生食的耐受性不同。有些人可能不会受到影响,而另一些人则容易出现胃肠不适症状。
为了降低腹泻风险,应确保生海鲜的新鲜度及卫生条件,避免交叉污染,并根据个体健康状况选择适宜的饮食方式。