卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.低纤维食物:容易消化的低纤维食物有助于减少肠道负担。例如白米饭、面条和土豆泥。
2.香蕉:富含钾元素,有助于补充因腹泻流失的电解质。
3.苹果酱:温和且易消化,富含果胶,有助于增加粪便的黏性。
4.吐司或烤面包:简单易消化且能为身体提供能量。
5.益生菌食物:如酸奶,可以帮助恢复肠道正常菌群平衡。
6.清汤:提供水分和盐分,可有效预防脱水。
应避免油腻、辛辣和乳制品等可能加重腹泻的食物。对于任何持续或严重的腹泻症状,必须及时就医以获得专业指导和治疗。
