吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴:按摩太阳穴能够帮助缓解头晕和头痛。使用指尖,以打圈的方式轻轻按压。
2.风池穴:位于后颈部,两侧大约在发际线处。此处穴位按摩可以帮助缓解紧张和疲劳,改善怕冷感。
3.合谷穴:位于手背,拇指与食指之间的凹陷处。按摩合谷穴能促进循环,减轻酸痛和无力。
4.足三里穴:位于小腿上,膝盖下方约三寸的位置。按摩此处帮助增强身体抵抗力,减轻全身酸痛。
5.百会穴:位于头顶正中。通过按摩这个穴位有助于提升精神状态,改善头晕。
在按摩过程中,应保持力度适中,避免过度用力以防止损伤肌肤或加重不适。在这些穴位按摩之后,适当的休息和饮水也有利于康复。