龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.姿势:正确的书写姿势非常重要。书写时应保持身体直立,眼睛与书面保持约30厘米的距离。如果孩子在书写时过于靠近纸张,容易引发眼疲劳,从而增加近视的风险。
2.光线:良好的光线条件对保护视力至关重要。在进行书法练习时,光源应充足且均匀,避免阴影和眩光。如果光线不足或过强,眼睛会感到不适,从而影响视力健康。
3.休息:长时间持续书写容易引起眼部疲劳。建议每隔30-40分钟休息一下,远眺绿色植物或闭目养神几分钟,有助于缓解眼部压力。可以进行一些眼保健操,以放松眼肌。
4.设备:选择合适的书写工具和纸张也是重要的因素。例如,纸张应该有一定的厚度和质感,以减少反光;书写工具要易于握持,笔尖顺滑,以减少书写时的眼部压力。
只要注意书写姿势、光线条件和休息时间,书法练习不会引发近视。同时,这些措施还可以帮助保护孩子的视力健康,培养他们良好的用眼习惯。